一、行前准备核心事项
证件办理：台湾同胞需提前办理台胞证并通过旅行社申请入藏函，建议出发前60天委托西藏当地注册旅行社办理。另需准备边境通行证（若计划前往珠峰等边境地区）。
健康管理：建议在屏东本地医院进行高原旅行体检，提前两周服用红景天制剂。必备药品清单包括：高原安、布洛芬、葡萄糖口服液、晕车药。
二、交通接驳方案
第一阶段：屏东-大陆中转
1. 屏东至高雄小港机场（包车/台铁约40分钟）
2. 高雄飞香港/成都/重庆（航程约2.5小时）
3. 中转城市飞拉萨贡嘎机场（推荐选择上午航班便于适应）
重要提示：所有入藏航班需出示入藏函原件，建议打印三份复印件分装。
三、七日经典行程规划
| 天数 | 行程亮点 | 住宿建议 |
|---|---|---|
| D1 | 拉萨适应：参观大昭寺、八廓街，海拔3650米慢节奏适应 | 八廓街精品酒店（供氧房） |
| D2 | 布达拉宫深度游：上午参观宫殿，下午药王山观景台 | 同上 |
| D3 | 西藏博物馆→罗布林卡，了解藏族历史与宗教文化 | 同上 |
| D4 | 纳木错一日游：清晨出发，傍晚返程（注意防风保暖） | 返回拉萨住宿 |
| D5 | 羊卓雍措环湖：岗巴拉山口摄影，普莫雍错探秘 | 浪卡子县宾馆 |
| D6 | 江孜文化日：宗山古堡、白居寺十万佛塔 | 日喀则酒店 |
| D7 | 扎什伦布寺朝圣后，乘青藏铁路列车离藏 | 夜宿列车 |
四、文化禁忌与实用贴士
- 布达拉宫内禁止拍照，转经需按顺时针方向
- 寺庙门槛不可踩踏，殿堂内需脱帽摘墨镜
- 建议携带：防晒霜（SPF50+）、保湿面膜、唇膏、便携加湿器
- 货币准备：拉萨城区多数商家支持移动支付，偏远地区需准备现金
五、特别注意事项
1. 抵达首日勿洗头洗澡，保持缓慢行动节奏
2. 布达拉宫门票需提前七日通过实名制系统预约
3. 推荐联系西藏当地旅行社安排越野车及藏族向导
4. 4-10月为最佳旅行季，其中5月杜鹃花开、9月天空最澄澈